PEDAGOGIE

 

eutonie014 Pratiquer l'Eutonie Gerda Alexander®, c'est travailler à son rythme personnel, le plus souvent au sein d'un groupe. Cette pratique est accessible à chacun, indépendamment de son âge et de l'état de ses capacités motrices.

Le programme de chaque séance est établi en prenant en compte la capacité des élèves et chacun y répond en fonction de ses possibilités personnelles.

Les exercices sont variés :

- Etre conscient des éléments qui constituent chaque région : peau, os, muscles et organes, forme extérieure et espace intérieur du corps.

- S'étirer, improviser un mouvement local ou global dans le confort.

- Dans l'immobilité ou durant le mouvement, observer les relations de toucher/contact avec le sol, l'espace aérien, un objet, l'autre et laisser le corps vivre l'échange ainsi instauré.

- Observer une stimulation locale plus puissante en y plaçant une balle, un sac de marrons, un bambou et relâcher la région ainsi contactée.

- Solliciter, apprécier et libérer la mobilité des différentes articulations.

- Exercer sa force contre une résistance mobile ou fixe, en recherchant l'économie dans l'effort.

 

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